A Ginástica Aeróbica surgiu a partir das aulas convencionais de aeróbica e evoluiu para uma modalidade competitiva de alta intensidade. Os atletas combinam força, flexibilidade e ritmo ao executar sequências contínuas de movimentos dinâmicos, baseadas nos sete passos fundamentais da modalidade.

O esporte exige elevado nível de condicionamento físico, uma vez que os exercícios são realizados sem interrupção e em alta velocidade. As provas incluem categorias individuais, duplas, trios, grupos, Aerodance e Aerostep, sendo avaliadas por dificuldade, execução e composição artística. Além disso, os atletas devem demonstrar perfeita sincronização, criatividade e conexão com a música.

Embora não seja uma modalidade olímpica, a Ginástica Aeróbica conta com campeonatos mundiais e copas internacionais. O Brasil destaca-se como uma das maiores potências da modalidade, com ginastas de renome e resultados expressivos em competições internacionais.